对于忙碌的上班族来说，一日三餐往往是这样的：早餐在路上解决，午餐以快餐为主，晚餐在家买外卖。这样的饮食习惯不利于身体健康。如果妇女怀孕了，就不能再这样安排饮食了。

炸鸡、披萨和汉堡不具备人体必需的六大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水），所以对于忙碌的职业女性来说，怀孕后应该学会放慢生活节奏。循序渐进，调整饮食习惯。不管孕前的饮食习惯有多随意，一定要注意科学饮食，为肚子里的试管代怀宝宝补充营养。

当然，巧妙搭配也能让快餐变得健康。比如现在很多快餐店都提供丰富的即食生菜沙拉，你可以在生菜沙拉上淋一些橄榄油或醋，既营养又快捷，还可以吃一个蔬菜汉堡充饥，或者用全麦面包代替汉堡，再吃一些西红柿等。下班后，还可以给自己准备一些水果、坚果、酸奶等。